老人養生

2021-6 月-04 | 保健與營養

不貪精

老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱胃腸的蠕動，易患便秘。

不貪肉

老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調以及新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。

不貪硬

老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅硬或是煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

不貪遲

三餐進食時間宜早不貪遲，有利於食物消化與飯後休息，避免積食或是低血糖。

不貪熱

老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長期服用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

不貪快

老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發生魚刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

不貪酒

老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心髒的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。

越南，越來越有經驗的抗疫之路

2021-5 月-29 | 生活與雜記

防疫初期常訝異於台灣的超級好運，確診人數很少，死亡率超低，口罩配戴率超高。但是卻因為2021變種病毒以及原本就不及格的邊境防疫措施而破功。導致現在陷台灣一個讓人不忍直視的境界。

他山之石可以攻錯，大陸你不喜歡沒關係，可是一個有14億人口的國家，卻用了各種你想不到的方式，你覺得侵犯你人權的方式獲得抗疫的成功。歐美從一開始的口誅筆伐，等到自己疫情一發不可收拾的時候，卻又學了大陸的方式，只是用了比較民主而溫和的方式，而且效果還不好。而政治凌駕專業的那些領導人，都實實在在讓自己國家的人民陷入疫情的恐懼與傷害，傲慢與輕忽都是讓確診人數與死亡人數上升的原因。

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你想的就正確，別人就叫陰謀論?

2021-5 月-29 | 生活與雜記

雖然米國發生的大規模流感導致肺炎死亡的人很多，雖然米國宣稱抽電子菸會導致肺部白化，但是直到大陸發現未知病毒傳染之後，米國的相關報導就突然都變很低調，而且從時間序來推測，真的很合理耶!

吵校正回歸? 越南也會卻不吵

吵校正回歸? 越南也會卻不吵

2021-5 月-23 | 生活與雜記

現在

心中有政治立場的 一直在針對 校正回歸這個名詞 拼命的解釋

希望能合理化 所謂的校正回歸

很多解釋，看起來都超合理，也沒有不對的地方

只是實情是什麼? 就哪一天採檢的加進那一天的確診人數很難嗎? 

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常見的中醫療法

常見的中醫療法

2021-3 月-15 | 中醫與本草

中醫診證主要是通過望、聞、問、切，即「四診」，以綜合分析疾病的原因、部位和性質，然後作出診斷和治療。中醫的治療方法種類繁多，以下介紹幾種常見的治療方法、其注意事項、相關禁忌及潛在風險。

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