心腎不交睡不著 艾灸湧泉來幫忙

2021-8 月-01 | 中醫與本草

睡眠是人最重要的生理活動之一，充足的睡眠使人神清氣爽、身心愉悅，能夠更專心、高效地學習和工作；相反，缺乏睡眠則使人魂不守舍、無精打采、身心疲憊，嚴重影響人們的生活。那麼人是如何患上失眠症的呢？如果髒腑不和，那麼人是不可能健康的，更不可能安然入睡。中醫認為，心腎不交是造成失眠的一個重要原因。

在中醫看來，心屬火、屬陽，而腎屬水、屬陰。人體各項生理代謝功能之所以能夠正常進行，一個很重要的原因就是心與腎的陰陽平衡。

腎之陰要上達到心，滋養心陰，使得心火不要太高亢；而心之陽也要下到腎，資助腎的陽氣，使腎水不要過於濕寒。

《傅青主女科》說得很清楚：“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾；心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖。”中醫稱這種心腎和諧的狀態為“心腎相交”或“水火相濟”。

心腎不交而致的失眠中醫的辦法是交通心腎，引火歸元。而用艾灸法灸治湧泉穴，是交通心腎，引火歸元的方法之一。

【艾灸取穴】正坐，將左腳足掌朝上翹放在右腿上。踡足（四指向內彎曲）時出現的凹陷中心處即是湧泉穴。

【灸法操作】用溫水泡腳5分鐘左右，擦乾後上床仰臥，露出雙腳。點燃1根艾炷，緩慢靠近湧泉穴，施溫和灸，以腳心感覺溫熱、舒適為宜。一般灸10分鐘，每天1次。

【灸法功效】湧泉穴位於足心，是腎經的首穴。中醫認為，灸治湧泉可以調動腎經之氣，通過經絡灌溉周身；同時還可以上濟心火，引心陽入腎，達到平衡陰陽的目的。心腎相交，良好的睡眠便不請自來了。對於腎經首穴的湧泉穴，不宜採取刺激強烈的雀啄灸，採用艾條溫和灸的辦法再合適不過。

艾灸湧泉穴的效果十分顯著，如果感覺艾灸麻煩，也可採用簡單的搓腳心之法。以湧泉穴為中心，用手指上下搓100次，感到腳心發熱後，換另外一隻腳再搓即可。

五行的源起

2021-7 月-28 | 中醫與本草

五行，是基於十月太陽歷法一年分五季觀念，表現為“天-地-物-人”三位一體互聯互通、有序變化的五種“象態”。

五行概念的形成

　　五行概念首見於《尚書·洪範》，自管仲所處時代之後，逐漸賦予其哲學內涵，常用於表達人們能夠認識事物的屬性標記，以及事物之間的相互關系。其相生相剋關系及其次第被明確地表述，則見於西漢《春秋繁露》。

　　這一觀念是古人在長期生產、生活過程中，對人類生命活動影響最大而又最為直接的十月太陽歷法五季觀念。十月太陽歷將一年360天分為五季（又稱“五行”），每季（“行”）各72天，從冬至節日以後五季依次為木→火→土→金→水。十月太陽歷之所以將一季稱為一“行”，是指隨著時序的遷移，氣候會不斷地移“行”。在其演變過程中，也受五方區位觀念、五星觀念、五材觀念的影響。

青蒿素助治療先天性耳聾

2019-6 月-17 | 中醫與本草

青蒿素有助治療先天性耳聾

科學家根據中醫藥文獻研究發現的青蒿素已成為「抗瘧明星」。一項新研究發現，除了治療瘧疾，青蒿素可能還有助於治療特定基因突變導致的先天性耳聾。